chi sono
Mi chiamo Ludovica, sono psicologa del lavoro e psicologa dello sport, mi occupo quindi di psicologia applicata e Psicologia positiva.
I miei interventi sono finalizzati a preservare il benessere della persona e ottimizzare le sue performance valorizzando il suo potenziale. In ogni campo: professionale, sportivo, privato.
In effetti quello che mi piace fare è contaminare i diversi mondi con le tecniche che ci insegna la Psicologia dello sport per migliorare il senso di autoefficacia, imparare a definire obiettivi a breve medio e lungo termine,
sviluppare la concentrazione,
ottimizzare l’energia, regolare il dialogo interno, controllare i pensieri ruminasti e distraenti e affrontare efficacemente anche le situazioni di forte stress o ansia.
In 5 parole: diventare leader di se stessi!
di cosa mi occupo
Supporto psicologico
I miei interventi sono finalizzati a preservare il benessere della persona, ma anche a valorizzarne il potenziale e ottimizzarne le performance, gestendo i livelli di ansia e di stress, migliorando la concentrazione ed eliminando i pensieri distraenti.
Mindfulness
La nostra risorsa più grande è l’energia. Imparare a gestire l’energia, fisica e mentale, è la chiave di volta per imparare a stare bene. Tuttavia, ci capita spesso di consumarci in pensieri inutili o addirittura negativi. La Mindfulness diventa così uno strumento molto prezioso: consiste in una tecnica psicologica di concentrazione, finalizzata a riportare la mente al presente, a imparare a navigare nel mare della vita sia quando le acque sono agitare, sia quando sono calme, a imparare a percepire più che analizzare, accettare più che farsi sopraffare.
Mental Training – Coaching
Opero come Mental Trainer con atleti professionisti, associazioni sportive e con tutti coloro che intendono allenare la mente per raggiungere traguardi sfidanti, in modo continuativo. Attraverso un protocollo scientifico, si arriva in poche sedute ad apprendere strategie e tecniche che rendono l’atleta capace di replicare le sue migliori performance.
Lavoro e organizzazioni
Il mio intento è migliorare le prestazioni lavorative e le performance personali, ma anche preservare il benessere della persona. Lavoro per accrescere la capacità di lavorare in team, raggiungere i propri obiettivi, imparare ad ascoltare in modo attivo e avere intelligenza emotiva.
