01
Screening iniziale
Analizziamo situazione sportiva, fase di carriera e criticità ricorrenti per definire il punto di partenza.
Ludovica FranchiniPsicologia della prestazione
Psicologia dello sport
Mente lucida.
Gesto libero.
Mental training per affrontare pressione, ripartenze e cambi di fase con metodo.
Allenare la mente
Ogni fase richiede una strategia diversa.
La carriera non è una linea retta. È fatta di picchi, stop e svolte. In ogni passaggio, la differenza la fa la qualità della presenza mentale.
01 / Performance
Lucidità nei momenti decisivi
Quando la pressione sale, il lavoro mentale riduce lo scarto tra potenziale e prestazione.
Un errore pesa più del previsto. L'attenzione si sposta dal gesto al risultato. Il ritmo cambia. È lì che serve una presenza mentale allenata, non una motivazione generica.
- concentrazione sotto pressione
- gestione dell'errore in tempo reale
- attivazione pre-gara
- strumenti mentali applicabili in autonomia
- consolidamento della fiducia con imagery strutturata
02 / Ripartenza
Il rientro non è solo fisico
Il corpo recupera. La mente, qualche volta, resta indietro. Tornare in campo significa ritrovare fiducia nel gesto.
Molti atleti tornano clinicamente guariti ma mentalmente trattenuti. Dopo un infortunio possono emergere dinamiche sottili:
- paura del contatto e timore di ricaduta
- perdita di sicurezza nel gesto
- ipercontrollo del movimento
- difficoltà a fidarsi nuovamente del proprio corpo
Il lavoro psicologico permette di rientrare senza blocchi, trasformando una fase vulnerabile in un passaggio di crescita.
- ricostruire fiducia corporea
- rielaborare l'evento traumatico
- ridurre l'ansia da rientro
- reintegrare pienamente l'identità sportiva
03 / Evoluzione
Quando cambia il ruolo, non il valore
Fine contratto, cambio categoria, ridimensionamento o ritiro: cambiare fase significa riorganizzare il valore costruito negli anni.
Per molti atleti lo sport non è soltanto un'attività: è una parte importante della definizione di sé. Una transizione può generare:
- disorientamento
- calo dell'autostima
- difficoltà decisionale
- senso di perdita
Nel percorso lavoriamo su:
- ridefinizione degli obiettivi
- valorizzazione delle competenze trasferibili
- ricostruzione dell'identità oltre la performance
- pianificazione del nuovo percorso
Percorso e primo incontro
Metodo, non improvvisazione.
Il primo incontro è gratuito e serve a definire un punto di partenza realistico e una direzione chiara.
02
Obiettivo
Costruiamo un piano di lavoro personalizzato, integrato con la preparazione tecnica e fisica.
03
Allenamento mentale
Consolidi strumenti pratici e progressivi da applicare anche in autonomia.
Il talento ti ha portato fin qui. La continuità mentale determina dove puoi arrivare.
Iscritta all'Ordine degli Psicologi del Piemonte n. 8747 sez. A. Tutti i diritti riservati